wiec tak wyciskanie 110kg , mc nigdy nie robilem i w siadzie tez nie mam slabe wiezadla i po 2 operacjach wole narazie prostowac nogi w siadze 10-20kg na noge
ja mam podobny problem jednak mi spadlo na noge i piszczel 3 krazki 1 mial 22kg 2 mial 16kg a 3 5kg. tyle ze ja nie moglem chodzic 3 dni pozniej obzek i spuchlizna zeszla i moglem juz normalnie chodzic minelo juz jakies 7-8 miechow i mam tak samo jak wy gdy chodze, biegam, cwicze nogi, martwy ciag itp to nie boli nic jednak gdy kopne np w pilke to [...]
Właśnie jestem w trakcie rehabilitacji po trojkostkowym złamaniu podudzia. Nosiłam gips 10 tygodni. Moj rehabilitant mowi ze stanac leciutko? na noge bede mogla za ok 2 tygodnie, a zanim postawie 'pierwszy krok' troche czasu jeszcze minie (czyli ok miesiaca) Mysle ze to tez zalezy od zlamania. Ja mam paskudne zlamanie (8 srób i sztaba) Życze [...]
unosisz lokiec do gory odlsaniajac zebra Mówi to osoba, która ma w walce całą twarz odsłoniętą, a jedyna ręka w gardzie jakoś nigdy do niej po uderzeniu nie wraca Ciosy proste z doskoku (czy jak to w tym waszym jkd nazywacie) - najbardziej sygnalizowane, najłatwiejsze do zablokowania, zbicia, skontrowania Serie bardzo wolne, twarz odsłonięta, [...]
Musisz to obserwowac, moj ojciec mial operowany kregoslup bo czul bol z prawej strony czesci ledzwiowej i nastepnie posladka, gdzie tracil powoli kontrole nad cala noga, dretwiala itd- okazalo sie ze wysunal mu sie 1 krag z kregoslupa, co promieniowalo na noge, mial operacje i jest ok. pzdr
Temat pewnie nieaktualny. też miałem złamanie dwukostkowe, założona szyna i 5 śrub, po 8 tygodniach zdjęto szynę, wtedy mogłem lekko stawać na nogę, chodzac o kulach. najtrudniej staw rozruszac, trochę to trwało
Koleś mi niby go gardy chciał wskoczyć, ale jakoś tak wyszło w praniu ze mi skoczył na nogę i mi strzeliło w kolanie. Nie boli, nie jest spuchnięte, ale jak macham nogą tak jakbym miał kopnąć piłkę, to czuję rzepke...
Witam. Mam taki problem. Mam zwolnienie z WF'u do końca roku 2010 na nogę. Lekarz powiedział, że powinienem ograniczyć chodzenie i odpuścić treningi. Ale żeby nie było tak, że nic nie robię to przychodzę tutaj z zapytaniem jak rozłożyć treningi 3 x tydzień. Może być np. Poniedziałek PLECY Środa KLATA + BARY Piątek TRICEPS + BICEPS ? Może macie [...]
Ta;) smiechy chichy i niech się wygina, majątek nie kosztował, kupię sobie drugi, gorzej jak pęknie nieortunnie i spadnie ciężar na nogę, moją albo przypadkowego przegodnia;)
[...] ale pracuje nad tym Byłoby mi łatwiej, gdybym pozbyła się oponki z talii. Wtedy byłabym już cierpliwa i spokojna. Dopoki tkwi tak tluszcz przestepuje z nogi na noge. majac szczupla gore ( a ramiona i cycki sa ok, gdyby ten brzuch jeszcze) mozna juz sie fajnie ubrac, eksponujac to i owo i w szerokich spodniach i kieckach pracowac nad [...]
[...] 10kg 10x pompki plyo 10x skok z kolanami do klatki Kurcze za ciezki trening dla mnie nie potrafilam wycisnac odpowiedniej intensywnosci za slaba jeszcze jestem Trening 1. MC 5x5 52kg/72/82/92/102kg 2. Przysiad 5x5 32kg/42/52/62/72kg 3. Wypady 3x5 na noge 32kg/37/42/47kg Przy wypadach czlowiek sie odpowiednio zmacha, bede jutro pupe czula
Gokor to spec od dzwigni na nogę. Z tego co widzialem to jest to mistrzostwo świata. Chyba podobne rzeczy wyczynia tylko Imanari. Gokor porównywany jest do Ricksona i ponoć miał z nim walczyć, ale Rickson się zastanawiał i tak mu zostało ;)